防曬知識

防曬小貼士

防曬智能貼士和建議

  • 5個妙招幫你防曬
  • 貼士1

    全年每天使用防曬霜

    • 選擇SPF15以上的廣譜防曬霜
    • 切記紫外線可以穿透云層,而凝結物、沙子、水和雪都能反射紫外線。
  • 貼士2

    選擇正確的防曬霜

    • 根據自己的皮膚類型、地理位置和活動情況確定防曬霜的SPF
    • 記得查看當地的紫外線指數和天氣預報
  • 貼士3

    防曬霜用量充足并經常補擦

    • 出門前15分鐘使用
    • 一般而言,全身應使用的防曬霜量應在30ml以上。
    • 所有暴露皮膚都要使用,包括耳朵、鼻子、腳趾和膝蓋窩。
    • 至少每兩小時補擦一次,游泳、運動、流汗及擦拭之后要補擦。
  • 貼士4

    盡量避免日曬,尤其在上午10點到下午2點之間

    • 紫外線強烈期間尋找遮陽處
  • 貼士5

    戴帽子、太陽鏡,穿防護服

    • 衣服盡可能遮蓋所有皮膚
    • 選擇寬沿 帽子。切記棒球帽保護不了耳朵和脖子。
    • 確定佩戴可阻止99-100%的紫外線的太陽鏡。